Archives Novembre 2010

à partir de 15min25 ! http://www.tv3.cat/videos/3135491/Outdoor-Sports-Experience  oh oui !  

(Merci Fabien)

Et bien tiens, tant que j'y suis dans mon trip "je m'achète des chaussures de bitume et je fais des fractionnées", pourquoi pas faire un test VMA ? La 1ère et la dernière fois que j'ai joué à ça, ça remonte à 2003... à l'époque j'avais trouvé 18,5 (la fougue de la jeunesse...).

Allez zou c'est parti un VAMEVAL avec mon lecteur mp3 qui fait bip et qui me dit : courrez à 11 kms/h pendant une minute... c'est très pratique, il suffit d'une piste avec une marque tous les 20m, et puis c'est assez rigolo un test VMA mais ça sèche bien. Résultat 17, cool ça me fait une base sérieuse pour programmer un plan d'entrainement (sérieux lui aussi) pour laSaintélyon (non moins sérieuse) dans ... 4 semaines ? Ah bon trop tard ? Zutalors !

à+