Archives Février 2011

Yo Kikouroù !

Bon ben voilà, c'est fait, je me suis inscrit à un marathon bitume tout plat, depuis le temps que ça me pendait au nez, fallait bien que ça arrive... quand je vois dans quel état j'ai terminé mon dernier semi plat en novembre, je suis assez inquiet... raide comme un piquet, foulée de pachyderme passé le 10ème km...

L'avantage du trail, c'est qu'il y a beaucoup de paramètres, et on peut toujours dire "1h30 pour 10 kms ? Oui mais bon, fallait voir le terrain, hyper technique !". Sans compter sur les sangliers qui se nourrissent n'importe comment de nos jours.

Sur un marathon plat, c'est pas la même histoire. Comment ça 5min12 au kilo ? Mais tu n'étais pas parti pour 5min08 ? Arf arf. La loose.

Oula bon ben si c'est comme ça... gasp !

Après mes dernières sorties réussies sur bitume (24h de Grenoble => à peine 80kms, semi de Bonson => 1h28 ou 1h29), ce sera Annecy le 17 avril. Aïe aïe mais c'est bientôt !

Bon mais c'est pas tout, ça.

1. Acheter des pâtes. Beaucoup de pâtes. 35kgs de pâtes, précisément.

2. Trouver un coach.

3. S'entraîner sérieusement, pour changer.

4. Faire péter les 3h.

Au boulot !

1. Alors les pâtes, déjà, ça c'est ok.

 

2. Bon le coach maintenant... ça c'est plus compliqué. On trouve bien des plans à la pelle sur le Web, mais décidément j'entrave queud' à tout ça moi. C'est compliqué et prise de tête, ça me fait des noeuds à la tête. Arg.

Trouver autre chose...

Bon à la limite, le côté "structuré", "scientifique" de l'entraînement, pour viser 3h, c'est peut être pas indispensable. Reste le côté "encadré", "objectif", "motivation". Comment faire pour me tenir à 3 ou 4 sorties par semaine pendant 8 semaines quand on est systématiquement saisi d'une grande flemme à la fin de chaque journée de boulot ?

Démissionner ? Ah oui c'est tentant, j'entrevois plein de côtés positifs. Mais ça risque de me compliquer la vie ;-) 

Après de longues journées de réflexion à regarder passer les nuages, j'ai finalement trouvé LA solution. THE coach. Kicédonk ? à votre avis ?

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plus bas...

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encore plus bas...

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Je vous présente mon super coach : Gaïa ! Avec elle je vous garanti, ça va y aller !

Gaïa 3 mois

Gaïa 3 mois et des brouettes, les sorties de 10 bornes avec D+ c'est encore un peu trop pour elle... mais elle y arrive !

 

 

 

Bon, Gaïa est encore un peu distraite, pas tout à fait tournée vers la performance ;-) 

Alors on renforce la "crew" ou le team, comme vous voulez. Voici Romy. Et son légendaire "will to go" ! Courir, courir, courir !

Romy on the rock

 

Gaïa 3 mois 1/2

 

Avec l'âge on prend de l'assurance... à presque 4 mois et environ 15 kgs, ça ne rigole plus...

 

Gaïa, quasi 4 mois. Sous-titre : "Je suis un prédateur. Je mange de la viande. Mon instinct me pousse à trancher les carotide d'un coup de dent... fais moi voir de plus près ce cuissot grassouillet ? "

Bon, en fait, pour l'instant ça reste encore peinard, on va dire qu'on n'a pas encore commencé l'entraînement !

 

 

 

 

Du coup pour le point 3., on verra plus tard ! C'est Gaïa qui décide...

à+