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Bon ben voilà... demain c'est le grand jour, le départ sera donné de Saint Gingolph à l'extrémité ouest du Lac Léman... arrivée prévue 14 jours plus tard à Nice.

Bon comme d'habitude à J-1, j'ai mal partout. Mais en général ça se passe quand même bien ensuite, alors pas de soucis... !

Je viens de terminer une rando de 8 jours dans les Pyrénées. En théorie c'est une bonne préparation pour une balade comme la GTA. Sauf que : 9500m de D+ avec un sac de 20kgs c'est quand même beaucoup... et puis, 3 jours de récup c'est quand même peu...

J'ai sans doute un peu exagéré, mais les contraintes du planning ont fait que... bref.

En attendant à J-1, je suis encore assez fatigué. Le bon côté des choses, c'est que ça m'obligera à prendre un départ raisonnable. Heureusement la 1ère étape, demain, ne fait "que" 25kms. Ouf. Ce qui m'inquiète un peu plus, c'est le retour des éternels problèmes de genoux. L'AMT au Népal m'avait permis de m'en débarasser. Le sac de 20kgs a bien fait souffrir mes genoux, surtout le droit. Ce matin encore, il me fait souffrir quand je monte les escaliers... pas glop :-(

Par contre, j'ai une bonne patate en ce moment. Grâce à l'effet Népal... Je n'ai pas été aussi bien entrainé depuis 2003. Je vais en avoir besoin... pour boucler les quelques 600kms et 33 000m de D+ de la course !

à+

Mathias

En attendant les resultats complets (et officiels), voici les temps des 31 coureurs ayant bouclé toutes les étapes dans leur intégralité :

Classement final :
1 - Benoît Laval 49:22:42
2 - Thierry Chambry 51:06:08
3 - Deepak Raï 51:14:11
4 - Jorbir Raï 53:51:14
5 - Joseph Maria Cabanas Coma 54:08:03
6 - Gino Rivière 54:11:02
7 - Peter Fairhurst 54:34:49
8 - Philippe Dauriac 54:38:14
9 - Mathias Géry 55:52:16
10 - Pascal Moreau 57:38:26
11 - Audrey Ehanno 57:45:53
12 - Eric Jousselme 58:16:54
13 - Jaganath Bista 60:47:17
14 - Bhimsen Awale 60:53:45
15 - Yves Quéméré 61:22:09
16 - Vincent Minier 61:57:27
17 - Joël Delmas 63:06:54
18 - Bruno Poirier 63:19:07
19 - Fabien Brusson 64:50:22
20 - Benoît Durand 65:15:07
21 - Cédric Mallet 68:37:39
22 - Stéphane Denis 69:32:50
23 - Pierre Pelletier 71:02:27
24 - Bernard Rebatet 73:31:57
25 - Laurence Morin 73:39:14
26 - Mireille Dromant 75:23:32
27- Jérémie Batias 76:55:52
28 - Pascale Guilbot 77:24:16
29 - Maryse Dupré 83:26:40
30 - Gildas Leuge-Maillet 83:39:02
31 - Lakshmi Maga 90:35:19
32 - Dawa Yangzun Sherpa
33 - Eric Trottin
34 - Bruno Ringeval
35 - Jean-Maurice Henry
36 - Max Hinterman
37 - Beat Hinterman
38 - Nicole Gilet
39 - Dominqiue Gilet
40 - Guy Lancelmot
41 - Michel Jourdan
42 - Sébastien Podogorska

Marcheurs:
Antoine Castex
Magalie Juvenal
François Hubert
William MArjault
Christiane Lesne
Alain Thébaud
Martine Thébaud
Bertrand Castex
Martine Castex
Ketty Alphonsine
Christine Louisin

Pas facile de transmettre des photos : en voici quand meme une... avecPeter ce matin au sommet de Poon Hill, vers 5h30... au fond un peu dans la brume, nilgiri, annapurna 1, annapurna south, hiunchuli, et zut le machapuchare n'est pas sur la photo ! (ni le daulaghiri sur la gauche...) :-)

superbe arrivee au sommet de poon hill !

une etape assez tonique : 6kms de plat/descente et ensuite 15kms de montees/escaliers avec 2000m de D+, pfiouuuu ca decalamine la tuyauterie !

tout le peloton a attendu les derniers coureurs, acclamations, cris, chants, danses, pleurs parfois... !
ah oui et puis on baffre, aussi :-)

niveau resultats, benoit remporte cet AMT devant thierry, deepak, jorbir, josep, gino, peter, philippe, mathias, pascal, audrey, eric J (sauf erreur, les classements ne sont pas emcore faits, menfin Gildas kestufou ?)

Je crois que tout le monde est bien content d'enterminer, meme si le peloton n'est pas dans l'etat d'epuisement d'il y a qques jours...

et on termine sur une etape super sympa, le sentier, souvents en escaliers, qui serpente de village en village, et de la montee, de la montee...

maintenant, dodo a ghorepani, demain marche de liaison pour regagner birethanti, bus jusqu'a pokhara, et apres demain avion pour kathmandou.

quelle aventure !!!

(tjs pas de photos, desole, il n y a pas de lecteur de carte SD a gorepani non plus...)

News rapides... sommeil, quasi pas dormi depuis vendredi 8h...

Bien arrivé à Kathmandu, malgré toutes les péripéties...

Ah, Kathmandu et son air sain et vivifiant ;-)

L'hôtel Manaslu bien connu des traileurs de l'AMT, ESR...

Une bonne bouffe chez Roger à l'hôtel Summit, une bonne bière, un peu de vin, la boisson des sportifs ! De nombreux sujets de discussion, et bien sûr le poids, du sac et du bonhomme ! Je suis le seul à table dont le poids est supérieur à la taille (je veux dire, le 71 de mes 71kgs est plus grand que le 69 de 1m69), est-ce bien raisonnable ?

Faire et refaire le sac, encore et encore... virer une paire de chaussette, rajouter une goretex à la place du coupe vent de 85g, couper quelques lanières qui ne servent à rien...

Et puis aller dormir quand même !

à+

Allez, il ne faut pas perdre la main, voici mon 2ème récit 2009 ;-)

 Merci Bruno !

Ayé !

Finalement je vais bien prendre le départ du Défi de l'Oisans, demain matin...

J'avais tenté le tour de l'Oisans en solo et en 4 jours en 2005 : ça s'était soldé par un échec au bout du 3ème jour.

J'ai retenté en 2006, mais accompagné cette fois-ci, et avec beaucoup plus de réussite !

ça faisait déjà quelques années que l'idée de faire le tour de l'Oisans "avec organisation" me trottait dans la tête... et à la suite de la très bonne expérience de l'AMT en 2008, tant que le plan sportif, des résultats et de l'ambiance, je me suis décidé à m'inscrire.

Après un mois quasi sans sport à cause de douleurs aux genoux (condropathie rotulienne), une longue hésitation, un suspens insoutenable en attendant les résultats de l'IRM puis l'avis du médecin... le verdict est tombé jeudi : ok pour tenter de courir ce Défi, de toute manière, si jamais l'état de vos genoux se dégrade, vous aurez mal et vous arrêterez...

Mon entrainement light because condropathie, et l'épée de damoclès de l'inflammation, font que je me lance sur ce défi en mettant de côté mes idées de "compét", et en étant assez inquiet sur ma capacité à enchainer les étapes.

Mais... on verra bien !

J'espère pouvoir profiter un maximum de ces vacances sportives !

En tout cas le contexte, l'ambiance, les montagnes, s'y prêtent ! Avec tous les kikoureurs inscrits au défi, au 1er rang desquels Souris, L'Castor Junior, Françoise 84 et Xavhië, qui arrivent directement du OFF ardéchois du Khanardo !

J'en ai profité pour améliorer l'interface Kikouroù - Twitter de suivi de la course.

En consultant cette page, vous pourrez avoir des nouvelles fraîches (et des photos) de la part du Castor Junior et de moi même (via Twitter). On va essayer de "twitter" un peu tout le long du défi, de prendre des photos... et le tout s'affichera sur la page de suivi "en live".

Je viens de terminer de debugguer ce bazar, je n'ai pas eu le temps de réellement tester, je croise les doigts pour que ça fonctionne à peu près...

à+

Ouf ! Encore un beau WE de course...

Merci à tous, rencontrés ce WE, je ne vais pas citer tout le monde, bénévoles, organisateurs, kikoureurs et coureurs pas kikoureurs, oui même les UFOs, oui même gilbert ! ;-)

Bon alors, pas le temps pour un vrai CR mais qques mots quand même, le Mathias il a un peu coulé une bielle ce WE, mais faut dire qu'il voulait pas courir, on l'a forcé (avec un couteau de cuisine, y'a des photos !)

J'avais un peu de vélo dans les jambes (jeudi et vendredi), et surtout 10 kgs de trop et un entrainement CàP léger. Bon j'ai déjà tenu presque 8h c'est déjà pas mal.

au km 37, après presque 8h de course bien sage, j'arrive complètement décalqué, avec qques moments à touner légèrement de l'oeil, et une nausée assez désagréable, pas glop le Mathias.

Je me repose environ 3/4h, mange, boit ce que je peux (nausée). L'abandon est quasi décidé depuis un petit moment... je sais que de toute manière c'est à peu près impossible de rentrer dans les délais maintenant.

et puis, 5 minutes avant la barrière horaire, alors que L'Dingo (qui vient lui aussi de prendre une grosse pause) se décide à y aller, hop j'ai une illumination, un warrior le Mathias, je fais le plein d'eau, mange encore un peu, demande du sparadrap au Dingo pour protéger mes cuisses qui ressemblent à du steak haché... ouille ouille ça fait mal, ouille c'est sûr ça ne frotte plus mais qu'est ce que ça tire !

et c'est parti sous le cagnard, warrior le Mathias, il faut rattraper l'dingo qui a 3 minutes d'avance. tic tic font les bâtons prêtés par JM Thouron (MERCI !).

quand soudain, au bout de 15 minutes de marche rapide, une détermination intacte, les dents serrées... au détour d'un chemin vlati pas que je surprends not'Dingo les doigts de pieds en éventail trempés dans l'eau claire du torrent, sifflotant en mâchonnant une brindille...

Comment voulez vous continuer après ça ?

Bon, j'enjolive un poil, en vrai, il était juste assis au bord du chemin, c'est un peu après qu'il a trempé les petons (et puis, comment voulez vous qu'il sifflote tout en mâchonnant une brindille ? seul lucky luke sait faire ça !).

Mais, rien qu'en m'asseyant 30 sec le temps de papoter un peu, j'ai senti la tête tourner... pfff...

ce n'était pas raisonnable de partir sur la partie la plus aérienne de la course, avec rappatriement difficile, et à 5 minutes de la barrière.

 bref, encore un abandon pour Mathias, pfff.

menfin, il y a 3 semaines lors de mon arrivée à cheptainville dans les derniers d'un 27kms peu montagneux, j'aurais signé tout de suite pour courir 37kms et 3000m D+ !

Alors ne faisons pas la fine bouche !

Enfin, tout ça, ce n'est "que" la course... le meilleur c'est le reste, tout le reste, du vendredi soir au samedi soir quand on plie les gaules, mais là, pour savoir comment ça se passe... ben il faut venir ! ;-) 

RDV au Pic !

Bon ben voilà, c'est passé ! Un peu ras la touffe, mais c'est passé !

Si vous voulez savoir comment ça s'est passé et vousmarrer un coup au passage, je vous intivte à lire le CR du kéké !

Je préciserai juste que, s'il y avait eu 5 kms de plus, les PPs je les enfumais !  

C'est la faute au kéké...

Il a profité d'un petit coup de mou (la CàP c'est plus possible j'ai mal) pour m'embarquer dans un truc, je ne sais pas si je fais pas une petite erreur sur ce coup là ???

Je viens de relire mon CR de la transju 2005 (c'est bien les CR !!!). Oups 6h28 et j'étais en forme...

Il est 22h14, et il neige encore. Demain, réveil à 3h50. Esperons qu'il ne neige plus, parce que 76 kms dans la poudreuse, j'ose même pas imaginer !

Bon allez zou, hauts les coeurs ! Faut que je la termine cette transju, parce qu'après il ne me restera plus que la pétanque ou le tricot !

à+