Prépa Semi, semaine 7/8
Mathias

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

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Prépa Semi, semaine 7/8

Par Mathias - 03-11-2013 20:38:08 - 10 commentaires

Glups ! Avant-dernière semaine d'entraînement... et dernière "vraie" semaine, la 8ème semaine étant un peu plus light pour arriver frais le jour J.

La fin de mon WE-étendu-qui-me-tient-lieu-de-vacances, a quelque peu perturbé le plan. En gros, de vendredi à mardi : 2 jours de repos, 1 tentative avortée de 3x3000 VS21 le dimanche, et encore 2 jours de repos !

La semaine commence donc le mercredi :

Mercredi : 40' vélo, 10x400m 1'16" R120m 52", avec la fatigue des jours précédents, je suis plutôt content !

Jeudi : 53' footing

Vendredi : 30' vélo, VS21 : 2x4000m 3'42" R1'41" : un peu rapide pour de la VS21 (visé 3'45") mais ça passe assez bien. Je termine sans me déchirer, mais par contre, je ne vois pas bien comment je peux tenir 5 fois 4000m (et même un peu plus !) à cette vitesse...

Samedi : 52' footing

Dimanche : 1h18 vélo, 2x6x500m 1'40" R130m 42" : des 500m en théorie à la vitesse des 1000m, je vais un peu plus vite, ça passe pas trop mal.

Bon, voilà... plus qu'une semaine... c'est peu... mais d'un autre côté, je ne suis pas fâché d'en découdre enfin ;-)

Ce dimanche matin je suis allé au départ et à l'arrivée du Trail Urbain de Sainté : j'avais pris un dossard, mais devant les réticences du coach ("c'est toi qui vois, si tu veux foutre ton plan en l'air" ;-) ), j'ai décidé d'être raisonnable et de ne pas courir les 30km... et même pas en relais !

Incroyable, qu'est-ce que je suis sage, je n'en reviens pas !

Mais bon... j'étais quand même bien frustré de ne pas prendre le départ ! Vivement la semaine prochaine, je pourrais enfin prendre le départ de n'importe quelle course n'importe quand ! (enfin presque ;-) )

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10 commentaires

Commentaire de serge posté le 03-11-2013 à 20:47:37

la vitesse spé étant bien plus facile à tenir dans le cadre d'une compétition, c'est de bonne augure. plus qu'à tomber malade au bon moment.

Commentaire de Mathias posté le 04-11-2013 à 22:23:12

Mouais, enfin, plus facile à tenir... entre 4000 et 21100m y'a une marche quand même !
Tomber malade, pas question, j'ai déjà donné !

Commentaire de francois 91410 posté le 04-11-2013 à 22:04:10

"Incroyable, qu'est-ce que je suis sage, je n'en reviens pas !"

Si tu deviens sage, c'est que t'es presque vétéran AMHA ...

Bon vent pour cette dernière semaine pour faire le jus nécessaire

Commentaire de Mathias posté le 04-11-2013 à 22:23:27

merci !!!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 04-11-2013 à 22:39:41

J'aurais dit la même chose que ton coach ...mais à ta place, j'aurais fait l'erreur de courir quand même. Preuve que tu es plus sage ou plus vieux que moi ...

Commentaire de Mathias posté le 06-11-2013 à 19:09:31

Oui enfin c'est inédit pour moi, vu que ça fait 15 ans que je m'inscris à toutes les courses qui passent, quels que soient les objectifs...
ça fait bizarre d'être sage ! Tu verras quand tu seras plus vieux !

Commentaire de caro.s91 posté le 05-11-2013 à 15:02:55

Tu vas être affuté comme jamais ! En plus si tu deviens sage ... c'est bientôt le début de la zénitude !

Caro

Commentaire de Mathias posté le 06-11-2013 à 19:09:44

Tout à fait ! ;-)

Commentaire de PhilKiKou posté le 05-11-2013 à 23:19:06

A mon avis son coach connait ses billets sur Kikoublogs et Mathias n'a pas voulu cafter sur sa participation au trail urbain de Sainté !!

"J" - 6 pour la compét. où Mathias va tous les poutrer...

Commentaire de Mathias posté le 06-11-2013 à 19:10:41

Arf, même pas ! ;-)
Et oui, J-5 maintenant... mais ce n'est pas la peine de me mettre la pression : je veux seulement poutrer les 1h20' ;-)

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