Aïe aïe aïe ! Plus que 2 semaines...

Et cette 6ème semaine d'entraînement fut catastrophique...

Déjà que depuis 3 semaines j'enchaîne les WE Kikouroù et les grosses bouffes en semaine...

Cette semaine, ça a été "double-craquage" : je commence par choper une bonne crève qui me conduit à annuler une séance de récup et surtout qui me ruine une séance de 6x1000 (bon je ne m'en sort quand même pas trop mal), et ensuite la crève plus la fatigue de 5 jours de vacances plus les restos quasi midi et soir pendant ces 5 jours... résultat : je suis gras, fatigué, je n'arrive pas à boucler ma séance de VS21 du dimanche et je dois décaler les 10x400m du mardi suivant...

Bon ça ira mieux cette semaine !

Lundi : vélotaf 53'

Mardi : 1h04 vélotaf + 19' de 30-30

Mercredi : repos

Jeudi : 6x1000m 3'27" R200m 1'40"

Vendredi : repos

Samedi : repos

Dimanche : VS21 : 2x3000m 3'52" R1'45"

Allez hop plus que 2 semaines !