Prépa Semi, semaine 1/8
Mathias

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

Prépa Semi, semaine 1/8

Par Mathias - 28-09-2013 00:10:22 - 2 commentaires

Un petit suivi de mon entraînement semi, ça m'aide à rester motivé...

dimanche 15/9 : trail 35km 1400m D+ en 3h33, ouch j'aurais pas dû essayer de suivre la championne du monde...
mardi : footing 50'
mercredi : 2x11x200m 36" R100m 39", dur dur...
jeudi : footing allure 2, 1h04 et 11,3km vallonnés, ça va.
vendredi : 10x500m 1'39" R125m 59", les 5 premiers en 1'39 et les 5 derniers en 1'40, presque régulier.
dimanche : VS21 : 8x1000m 3'47" R1'17", un peu de mal à être régulier (sur route => un peu de faux plat), mais assez facile.

Bon jusqu'ici tout va bien.

à l'heure où j'écris ces lignes, la semaine 2 est presque terminée et ça a été un peu plus difficile... RDV dimanche pour un petit bilan.

Billet précédent: Tant qu'il y a de la vie... !
Billet suivant: Prépa Semi, semaine 2/8

2 commentaires

Commentaire de caro.s91 posté le 29-09-2013 à 18:30:25

Tu vas cartonner au semi !!! ;-)

Commentaire de Mathias posté le 03-10-2013 à 23:01:35

Mouais... c'est pas encore fait, hein ! ;-)

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 0.15 - 304867 visites