Prépa Semi, semaine 4/8
Mathias

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

Sa fiche

Prépa Semi, semaine 4/8

Par Mathias - 14-10-2013 00:09:10 - 6 commentaires

On avance, on avance ! Me voici (déjà !) à mi-chemin de ce plan "semi".

Semaine chargée côté boulot, et moins d'occasion de vélotafer.

Semaine chargée côté bouffe, ouch ! c'est pas gagné pour l'objectif 66kgs !

Par contre on travaille aussi la motivation : jeudi midi sortie du boulot, 20' de vélo sous la pluie avec une veste bien trop fine... fractionnés 8x800m sous la pluie... retour au boulot, reste 20 minutes pour douche + repas, sans oublier de remettre mes vêtements bien bien humides... flic-floc coucou c'est moi... ;-)

Lundi : vélotaf 47'

Mardi : 12x300m R100m en 56,0" R 44,3"

Mercredi : footing 52'

Jeudi : vélotaf 1h26, 8x800m 2'44" R150m 1'25"

Vendredi : vélotaf 32'

Samedi : 4x2000m VS21, à 3'45/km R1'21" + balade en forêt 1h26

Dimanche : rando des familles, 1h27

Total : 9h05, 117km, 1450m D+.

Billet précédent: Prépa Semi, semaine 3/8
Billet suivant: Prépa Semi, semaine 5/8

6 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 15-10-2013 à 18:15:37

Quel homme ! Mon héros !

Commentaire de Mathias posté le 18-10-2013 à 21:28:39

euh, ce n'est qu'un semi hein... tu sais, ce n'est pas si difficile... tu devrais essayer ;-)

Commentaire de Rudyan posté le 18-10-2013 à 13:29:46

Dis donc....jeudi velotaff 1h26?! Tu t'es arrêté boire une bière j'espère!

Commentaire de Mathias posté le 18-10-2013 à 21:30:27

Nan, ça c'est quand j'ai besoin de faire des AR dans la journée (je travaille sur 2 sites à l'autre bout de la ville). Bon, il s'agit de "seulement" 27km en 1h26, mais avec un peu de D+.

Commentaire de jepipote posté le 19-10-2013 à 18:58:43

tu travail dans les mêmes allure que moi, enfin moi c'est pour 10 bornes. y'a quelques séances qui piquent, les 8x800 ça doit faire mal!! courage encore 4 semaines, moi c'est dimanche prochain ;)

Commentaire de Mathias posté le 24-10-2013 à 00:04:00

ouaip, et plus j'allonge les distances, moins ça passe... les 800 et les 1000, en particulier, sont difficiles... allez bonne chance pour ton 10, quel objectif ? 37 minutes ?

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 0.15 - 299011 visites