Plus que 3 semaines ! ça se rapproche...

Encore une semaine chargée niveau boulot, ça donne l'occasion de travailler, encore une fois, la motivaition... partir s'entraîner le matin au lever du jour, ça m'est certes déjà arrivé, mais une séance de fractionnés 6x1000 à 7h30 avant le boulot, c'était inédit ! Pas facile de si bon matin de se donner à fond... résultat intéressant (3'27/km) mais j'espérais mieux car j'étais à 3'26/km en juin et je pensais avoir pas mal progressé !

Y'a encore du boulot !

Lundi : vélo 1h18 + 9x400m 1'17" R120m 51"

Mardi : footing 53'

Mercredi : footing 41'

Jeudi : vélo 1h00 + 6x1000m 3'27" R200m 1'41"

Vendredi : repos !

Samedi : V21 : 1000-2000-3000-2000-1000 en 3'42"/km

Dimanche : KMV du Pilat, 3h47 tranquillou

Total : quand même 10h30 cette semaine !

A priori, une semaine plus facile s'annonce...